黄瓜与鸡蛋><....赫赫

就是每天用黄瓜和鸡蛋做主食
我个人认为干吃黄瓜和白水煮鸡蛋不现实还容易出问题浑身无力
所以我建议你早上中午吃茶蛋和黄瓜凉菜 晚上的时候也是黄瓜凉菜，这样还不容易腻
这个方法不会觉得饿只是会让你特别的想吃东西，所以很难坚持
用黄瓜和鸡蛋做一个月的主食，第二周可以吃蔬菜和水果
但是一定不要吃太多了，如果实在想吃就少吃多餐不然一次吃很多的话胃会受不了的
减肥之后东西还是不能吃太多要控制，外加每天运动才会有效

早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋），黄瓜一根中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋），黄瓜凉菜一份晚上 黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份

第二周 可以吃别的东西了

从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。 可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外。

随便怎么吃,一个样.只要能坚持下去就好了.

本人正在实施，瘦的恨快，不过头晕晕的